太る原因になりうる生活習慣をあげてみます
食事時間が不規則
食事を抜くときがある
食いだめが効くと思っている
夜型人間
早食い
食料品を買いだめ、買い置きする
自炊すると作りすぎる
大皿に盛る
ながら食い
外食・市販品での食事が多い
お酒の付き合いが多い
ストレス発散法がない
徒歩5分の場所へも車を使う
親、兄弟に太っている人がいる
家事は自分でしてない
気がきかないほう
仕事がデスクワーク
休みの日はゆっくり体を休めたい派
さて何個あてはまりましたか？
前にもブログにのせましたがダイエットカウンセリング受けてみたい方は
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意外と分かっているようで分かっていない自分の事を知ってしまえばダイエットは簡単です
一人じゃないからがんばれた！http://www.diet-license.com/