痩せたくて、食べないなどの
過酷なダイエットはとても危険な事です。
女性は、生理が止まってしまう事もあります。
私も高校生の時に、
かき氷ダイエットをやった事があります。
氷は太らないと思い、
夏休み中かき氷しか食べないダイエットです。
その結果。
生理は止まり、風邪をひいたわけでもないのに、
体がだるいという日が何ヶ月か続きました。
若い時に生理が止まるというのは、
とても危険な事ですよね。
女性ホルモンの
バランスが崩れている証拠ですから。
高校生の時は気にしませんでしたが、
今考えると恐ろしいです。
その他にも、拒食症や、
拒食症の反動での過食症など。
過激なダイエットは常に
危険と隣り合わせであるという事を、
決して忘れないで下さい！
また急激な運動も同じ様に危険です。
いきなり、激しい運動を始める。
その結果、体がついていけずに、
骨折や肉離れを引き起こす可能性があります。
折角頑張っていても、怪
我をしたり体調不良になってしまっては、
自分を追い詰めるだけになってしまいます。
健康的にダイエットをするには、
やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
時間をかけずに痩せたい！
即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思います。
私も、今でもたまにすぐに
体重が落ちる方法はないか考えることもあります。
しかし考えてみて下さい。
すぐに痩せたくて体調を崩して、
再度またダイエットを一から始めるか。
それとも、規則正しい生活をする事で
健康的で綺麗な体を手に入れるのか。
どちらが良いかは一目瞭然ですよね。
私は迷わず健康的な体になるほうを選びます。
それは、過酷なダイエットが
どれほど危険でよくない事なのか。
身をもって経験し、学んだからです。
自分を苛めるダイエットではなく、
美を高めるダイエットをしましょう！！