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• 体重報告だけ。久しぶりの前日プラス。少しショック
• ベルト　４センチ　詰めました
• 納豆ダイエット　トライしようとしていたのに・・・
• 停滞期（適応現象）についての仮説
• 皮下脂肪７㎜減　肝臓もフォアグラ状態脱出か？　超音波エコー検査
• 効率よくダイエットする方法　ただストレスは大きくなるかも・・・
• お腹の脂肪はメロン１個分　そして恐怖の肉割れに気付く
• ２０キロ減量達成　ダイエット開始７８日目　でも食べたいモードに突入しそう・・・
• 久しぶりのウエイトトレーニング　体が痛くて痛くて
• 写真を撮ったら確かに痩せていました
• 本当に変化がないのは退屈・・・
• 変化がないのは寂しくて、どうでもよくなってくる・・・
• ベルトを３㎝詰めました。　小さな成果です・・・
• 根拠があるということは、とても重要なこと
• 再び９０キロ脱出・１５キロ減　７．２キロ増を８日間で脱出　ダイエットは冬が一番
• まだまだ食べたいモードが続く・・・
• １週間で７．２キロ　体重増加！！！
• １５年ぶりぐらいに脱９０キロ
• あと２００ｇで９０キロ脱出！！　それだけが励み！！
• 暴飲暴食の翌日は、ため息と共に・・・　リバウンドは毎回１．５キロ

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