今日は、測定した写真を・・・
8月6日と約2週間後の8月21日に
胸囲・胴囲・臀部のサイズを測ってみました・・・
実測では、
体重 94.4㌔ → 91.2㌔ 3.2㌔減
でサイズは、
胸囲 115.0㌢ → 110.0㌢ 5㎝サイズダウン
胴囲 111.5㌢ → 107.5㌢ 4㎝サイズダウン
臀部 111.0㌢ → 109.0㌢ 3㎝サイズダウン
と、減っている体重の割にはサイズダウンしています。
実際、洋服やスーツは結構ブカブカに・・・
ただ、気づいてはもらえませんが・・・
前後の写真を載せようと思いましたが、痩せた写真がアップできません![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/70/7e/j/t02200275_0480060010240426640.jpg?caw=800)
写真は94.4㌔の写真
では、体重の報告を・・・
8月25日(ダイエット開始30日目の朝)
体重 89.8キロ
前日比 ±0.0キロ
トータル 8.5キロ
8月24日の食事は・・・
朝 木の実・野菜ジュース
咀嚼数 568回 1口平均40.6回
昼
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/c5/27/j/t02200165_0640048010240431880.jpg?caw=800)
咀嚼数 922回 1口平均35.5回
夕
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/fc/a1/j/t02200165_0640048010240431885.jpg?caw=800)
咀嚼数 581回 1口平均27.7回
写真がピンボケですみません・・・
ごはんは、酵素玄米で、1回65gを基本にしています。
今日の夕食は咀嚼数が少なくて・・・
8月24日の運動
ウォーキング 70分(夜)
8月6日と約2週間後の8月21日に
胸囲・胴囲・臀部のサイズを測ってみました・・・
実測では、
体重 94.4㌔ → 91.2㌔ 3.2㌔減
でサイズは、
胸囲 115.0㌢ → 110.0㌢ 5㎝サイズダウン
胴囲 111.5㌢ → 107.5㌢ 4㎝サイズダウン
臀部 111.0㌢ → 109.0㌢ 3㎝サイズダウン
と、減っている体重の割にはサイズダウンしています。
実際、洋服やスーツは結構ブカブカに・・・
ただ、気づいてはもらえませんが・・・
前後の写真を載せようと思いましたが、痩せた写真がアップできません
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/70/7e/j/t02200275_0480060010240426640.jpg?caw=800)
写真は94.4㌔の写真
では、体重の報告を・・・
8月25日(ダイエット開始30日目の朝)
体重 89.8キロ
前日比 ±0.0キロ
トータル 8.5キロ
8月24日の食事は・・・
朝 木の実・野菜ジュース
咀嚼数 568回 1口平均40.6回
昼
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/c5/27/j/t02200165_0640048010240431880.jpg?caw=800)
咀嚼数 922回 1口平均35.5回
夕
![白金台二丁目ダイエット(魔王のダイエット日記)](https://stat.ameba.jp/user_images/20090825/20/dietmaoh/fc/a1/j/t02200165_0640048010240431885.jpg?caw=800)
咀嚼数 581回 1口平均27.7回
写真がピンボケですみません・・・
ごはんは、酵素玄米で、1回65gを基本にしています。
今日の夕食は咀嚼数が少なくて・・・
8月24日の運動
ウォーキング 70分(夜)