カロリー計算は大変…

食べる量を減らしても

中々体重が減りませんでした。

１週間ほど食べたもののリストと

量を書き出してみたところ

結構、脂ものや甘いものを摂っていました…

これではいけないと

きっちりカロリーなど計算して

食事を摂ったりしましたが

これが中々大変なんです…。

そんな中で見つけたダイエット法が

→　こちらなんですが…