《ジム活》1000㌔カロリー超え

☆ジムの有酸素運動おすすめアプリ☆
①操作性が簡単！世の中はお金でない！
だから面白い！


②簡単な謎解きから難しい謎解きまで有酸素運動は謎が解けるまで！

今日は、スタジオプログラム

『UBOUND』
『BODYATTACK』
『GROUP CENTAGY』

をしてきました😊








《過去ブログ》



《消費カロリー》
UBOUNDは最大で900kcalとの事です😆
すごいですよね！トランポリンの上は、すごく安定感が難しく、体幹が鍛えられますよ🤗
色々とプログラムを試してみましょう


UBOUNDを終えたら、ストレッチは必ずしましょうね😊前後にすれば効果はあると思いますよ🤗

アフターも大切です😆
体重も維持です63㌔でした☺

今日も頑張りました😊🏇


☆ジムでおすすめアプリゲーム☆
①ロードモバイル
まずはチュートリアル終了を目標にエアロバイクでいけますよ！


②グノシー
定番アプリですがジムではエアロバイクや有酸素運動の間の時間潰しに結構役にたちますよ😄

③はまるゲーム


④仲間探しに！


お読み頂きありがとうございますm(_ _)m


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頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁