はじめに

最近太ったことを自覚しながらも、その事実から目を背けていました

このままではいかん

と、体重計に乗ったところ、言葉を失う結果に。。

運動と食事制限の王道で綺麗に脂肪を落としていきたいと思います。

決め事はこのとおり。。。

お菓子禁止

寝る前のストレッチ

体重測定は６日に１度

明日から食事内容をアップしていきたいと思います