【ダイエット再開18日目】1月14日(水)のキロク

    

1月14日(水)
本日の体重
68.5kg
前日比ー0.2kg

再スタートからー0.5kg
リバウンド発覚から－14.7g

ダイエット開始から－17.0kg
人生最大値から−18.5kg

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リバウンドとダイエットのプロフィール

☀️朝ごはん

十分粥

味噌汁

しらすおろし、葱

美味しい醤油とマヨネーズで

白湯

🌏お昼ごはん

食べませんでした

ぴぴのちゃん

🌹おやつ

LOOK

ブルーベリー

ラズベリー

おかわり。

ブルーベリー

メロン

🌕夕ごはん

十分粥

しゃぶしゃぶ風

アンガスビーフスライス

白菜

豆腐

創味のつゆとバルサミコで

白湯

🌹デザート

焼きいも

6Pチーズ

くるみ

子育て飴

🌹お夜食

たんぽぽ茶のカフェオレ

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周期経過・体調キロク

起き抜けの手指のむくみほとんどなし

うんさま、堂々とお出まし

下腹部の違和感継続

顎の吹き出物、二つに増えた

幼いころの娘とちびにゃん

ちびにゃんの添い寝の仕方がヘン

どんだけくっつきたいんだ

今日もよいいち日でした

最小値から約6kg増量

からの、ダイエット再開

2026年の目標

一次目標：65kg以下を3ヶ月キープ

二次目標：60kg前後

当面の目標

65kgを切る

励むわよ

食事と汗だしで励んでるのに

おやつ多い