1月11日(日)
本日の体重
68.8kg
前日比＋0.6kg
再スタートからー0.2kg
リバウンド発覚から－14.4kg
ダイエット開始から－16.7kg
人生最大値から−18.2kg
スタート地点寸前
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☀️朝ごはん
鏡開き。
昨日は食事以外が暴食だったので
朝イチは養生のためにお粥スタート
してからの、もち。
食事は節制できるんだけどなあ
🌏お昼ごはん
雑な食事をしたくなってこんなの。
🌹おやつ
でぶ納め。
アホです。
🌕夕ごはん
あまりお腹が減ってない。
あたりまえです
今日はまだ食べてなかったくだものとヨーグルトを。
🌹デザート
🌹お夜食
もうね、盛大にでぶ活しておこう！
ってなってました。
ポテトチップスうすしお
ポテトチップスしあわせバター
ポテトチップスしあわせバター
ポテトチップスしあわせバター
黒糖
かりん飴、のど黒飴
くるみ、アーモンド
みかん
くるみとアーモンドは、0：00寸前。
最後のみかんは、日付変わってました。
アホです。
周期経過・体調キロク
起き抜けの手指のむくみほとんどなし
うんさま、堂々と二度のお出まし
恐るべしPMS
引き続き、食欲を正当化
幼いころの次男に
添い寝のつもりなのか？ちびにゃん？？
デブ納めのつもりd4ポテトチップスと、黒糖たくさん
今日もよいいち日でした
最小値から約6kg増量
からの、ダイエット再開
2026年の目標
一次目標：65kg以下を3ヶ月キープ
二次目標：60kg前後
当面の目標
65kgを切る
励むわよ
食事と汗だしで励んでるのに
おやつ多すぎ