2023/11/27 12月の目標

12月の目標はタンパク質をしっかり摂る

これに尽きる

まずは高タンパク低脂質意識

🐟生活２６日目📝

増えとるやないかーい（笑）

体型も変わらないやないかーい！

バランスよく食べるにしても
脂質はすぐオーバーしそうなのに
タンパク質全然無理や

#タンパク質摂取

12月の目標決めた
タンパク質をちゃんと摂る💪

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