便秘です・・・
朝から水とか飲む気にならなくて
便秘です・・・
白湯飲めばいいのか？
ヨーグルトもいいかもな
🐟生活11日目📝
11月11日
劇寒・・・
いきなり冬⛄
水飲む気しないよね・・・
コーヒーとか飲んだ
お汁粉も作った
あんこ汁が身体に染みる〜🫘
朝ご🥯
低糖質マフィンに野菜とか挟んで食べた
粒マスタード塗った
お昼🍚
ビンチョウマグロを叩いてネギトロ風に
あと秋刀魚汁
夜🍚
米と納豆と汁
シンプルだ
寒くなって水分取らないせいか
ただのホルモンの関係か
肉を食べないからか
便が出ない💩
食事内容も振り返ると
バランス悪い💦
ちゃんと野菜もたっぷり食べたいけど
#野菜が高い
#トマト高い
なんなら#もやしも高い
野菜たっぷりオサレサラダ🥗なんて
作れませんよ・・・
#魚ダイエット
#魚生活
#腸活#ダイエット #ダイエットママ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #アラフォーダイエット #ママダイエット #ダイエット記録 #5人のママ#サジー#飲みながら痩せる#お酒大好き#低脂質#続けることが大事#食事記録#食べながらダイエット#運動嫌い