🐟生活7日目📝
体重は+100
便秘のせいだと思われるので水分摂らなきゃ💧
運動は相変わらずしてない
朝ごはん
前日の残りの魚と魚肉ソーセージ卵焼き
お昼ご飯
舞茸の炊き込みご飯
ほうれん草の胡麻和え
アボカド🥑
マグロ🐟
夜ご飯
もやしと舞茸の炒め物
ビンチョウマグロのソテー
セブンで買ったパン🍞
お酒はなし🥃
運動もなし
私は食事のコントロールは多少できるから
肉なし生活は苦じゃない
お菓子とかアイスとか甘いものもほぼ食べない
でも運動をずっと続けることは
きっと無理😵
なのでこれからも運動はせずに
食事だけで少しづつでも減らせていけたらと
思ってる
本日は底なし飲兵衛女子との飲み会🍻
ヘルシーな食べ物とお米は食べようと思ってる
お刺身食べたい・・・
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