8/30 また寝れない

今朝の体重

昨日はお昼に食べたパスタが夜までお腹に残ってて

お腹も空かなかったから夕飯は家族用のおかずをつまむぐらいだったんだけど

寝る時になってお腹空き始めて

なかなか寝れず

疲れてるのに寝れなくて

なんかモヤモヤしたまま起きた

朝ごはんは↓こんな感じ

お昼はzembパスタでチゲパスタ🍝

夜は家族用のローストビーフ

運動は

プランク少し

エア縄跳び少し

なんかのストレッチ少し

全部少しづつ🤏