寒い🥶
昨日はそんなに寒く無かった記憶が・・・
曇ってるからかな☁️
今朝の体重
53.9
昨日とそんなに変わらないね〜
昨日は11時からインスタグラマーのmieyさんの
ワークショップへ行ったよ
ガッツリ1時間
ストレッチから始まり
ボールを使ったトレーニング
最後は有酸素
ワークショップに行くと
自分じゃわからない身体の使い方が出来るから
すごく新鮮
使ったボール
7割ぐらい空気入れたやつね
これを太腿に挟んだり
背中に置いたり
ボールの上に乗ったり
破裂しないか怖かったわ
お昼はみんなでヒカリエの伊右衛門サロン
ヘルC
身体いい
夜は鍋の残り
夜トレはしなかったよ
パリパリ昆布食べ過ぎて寝る前に胃痛
パリパリ昆布は食べ過ぎない方がいいよ
マジで。
で、朝ごはん
ぬか漬け旨し
今日も適度にトレして
適度に頑張る💪
明日は1日野球⚾️
寒い予報だからマジやだ