寒いんだか暑いんだか。蒸し蒸しだわね
そんな中、本日2回目の美トレ部
今日は二の腕のトレーニングと
尻トレしたよ
私がやるトレは時間をかけなくて隙間時間でできる、でもちゃんと部位に効くトレーニング
私自身、子供5人居て自分の時間なんて本当にないからね
テレビを見てる時
洗い物の時
歯磨きの時
ドライヤーの時
そんな時にできる
キツくないダラダラトレーニング（笑）
ダラダラしながら身体引き締めるww
最高やないか〜💖
二の腕トレの時は肩甲骨も意識して動かしたから
終わった後の背中の軽さっ！
素晴らしいわ
3回目は腹と背中のトレーニング〜
くびれ作るぞ！