白湯ダイエット

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白湯ダイエットって知ってます？

白湯と書いて、さゆって読むんです。



ヨガのインストラクターの千葉麗子さんが紹介してから人気の出たダイエット法なんですよ。

芸能界ではフカキョン(深田恭子)が実践してるんだって。


方法はとっても簡単で、白湯＝温かいお湯を朝いっぱい飲むだけ。

起きてすぐに、マグカップ１杯分程の水を40～50度に温めて、10分ほどかけてゆっくりと飲む。


これを毎日続けるだけで、、体内の血液循環を良くする効果があって、

それによって新陳代謝が良くなって、痩せやすい体質になるんですよ。


かくいう僕もこのダイエットで痩せることができました。

夏場は汗だらだらになるので、気をつけてくださいね。（笑）


続けるのも簡単だから、ぜひ挑戦してみてください。



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