ダイエットの停滞期は？

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ダイエットを続けていると、

ある日突然、痩せにくい状態になります。



これを停滞期っていいます。


停滞期はダイエットをしている人には必ずあるもの。

長い人だと2ヶ月もあったりするんですよね～。



停滞期はホメオスタシスの働きが原因なんです。・


ダイエットをすると体に食事を減らすから、体内に入ってくるエネルギー量も減りますよね。

ホメオスタシスはエネルギーが少なくても、体がちゃんと動くために、体を蓄積モードに変えてくれるんですよ。

体が飢餓状態になった時に守ってくれるのがホメオスタシス。

本当はありがたい存在なんですよ～。




ホメオスタシスに対して、

「体は飢餓状態じゃないから、蓄積モードにしないでね」

ってことを、わかってもらう期間が停滞期なんですよ。


停滞期があるのは、体が正常な証拠です。

安心して、ダイエットに取り組んでくださいね！！



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