太りにくい食べ物

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太りにくい食べ物を教えまーす！！




水分が多く含まれているもの

・野菜全般、こんにゃく、豆腐




食物繊維が多く含まれているもの

・のり、わかめ、こんぶ、寒天、しいたけ、えのき、しめじ、きくらげなど



これだけを食べるんじゃなくて、あくまでも大事なのは食事の栄養バランスですよ！！

好き嫌いなく何でも食べるのがベストなんです。

参考にしてくださいね。




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