美脚を作る方法！！電車編

美脚を作る方法の、電車・待ち合わせ編です。


電車に乗っている時や、待ち合わせでその場に立っている時でも美脚に近づけるんですよ。

立っている時のコツは、



・下腹部を上に持ち上げる気持ちで胸を若干そらす感じで立つ


・肛門を引き締める


・手はおへその下にあてて組む



普段から意識していると、習慣になりますね。

習慣になればもっと美脚に近づけますよ～。

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この中の美容健康コラムがけっこう役にたちますよ～。

美脚の作り方ものってます！

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では、よきダイエットライフを～！！！