ダイエットの落とし穴

ダイエットだからと言って、無理な我慢は絶対にしたらダメですよ～～～！！



晩御飯を毎日全く食べないとか、1日に何も食べないとかはしたらダメなんです。



こうい無理なダイエットをすると、痩せれたとしても、そのあとにすぐに元にもどっちゃうんですよね～。




無理なダイエットにはリバウンドっていうもんがあります。



体重が元に戻るだけならいいんですが、以前よりも太ってしまう事だってあるんですね。



そこで、次回はリバウンドしない食事の方法を教えまーす。



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この中の美容健康コラムがけっこう役にたちますよ～。


太りにくい食習慣のための５つのコツとか、なるほどって思うことたくさんです。


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では、よきダイエットライフを～！！！