リバウンドを防ぐコツ！！

ダイエットの後に怖いのがリバウンドですよね。



けど、賢くダイエットすればリバウンドは避けられるんです。



リバウンドを避けるコツは無理のないダイエットをすること。



例えば、スローダイエットといって、。ゆっくり痩せるダイエットはリバウンドをしにくい。



逆に、一か月で10キロも痩せるようなダイエットはどこかで無理をしているから、



リバウンドしやすいんです。



食事を減らすダイエットも急に食事を減らすんじゃなくて、



ちょっとづつ食事を減らしていけば、我慢をしているという感覚がなくなっていくんですよ。



ダイエット後も、食べ過ぎたりしないからリバウンドしにくいですね。




スローダイエットこそリバウンドを防ぐコツなんです。





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では、よきダイエットライフを～！！！