基礎代謝をあがるために、筋肉を増やそう！

体温を上げるには「筋肉」は必要不可欠なモノなんですね。



だって、熱を多く作り出しているのは「筋肉」ですから。



「筋肉」を増やせば「基礎代謝量」は上がり、「基礎代謝量」が上がれば体温も自然と上がるということなんです。



だから、「筋肉」を増やすこと＝「基礎代謝」を大きくすることになりますね。



でも、女性だったらまずこの事を聞いて、「ムキムキになんかなりたくないわ。」って思うはずです。（笑）



そこまでしたら、アスリートですよ。



でも、今までの話しを聞いていたらそんなことをしなくてもある程度の筋肉をつけたら大丈夫ってことおわかりですよね。



筋肉を増やして、基礎代謝をあげて、食べても太りにくいカラダになることができたら最高じゃないですか？



間違ったダイエットをして、リバウンドしてしまう。



もう、そんなことからおさらばする時なんです。