痩せるために水の種類を知ろう！

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水分が足りなくなるとせっかく痩せやすくなったカラダなのに、代謝効率が落ちて、体脂肪もよく燃えません。


ただし、水を選ぶ時のポイントがあります。


ミネラルウオーターを選ぶ時は、ナトリウム（塩分）が少ないタイプを選んでください。






ナトリウムを採りすぎると、カラダに水分がたまりやすくなってしまうので体重が落ちにくくなります。


こうなってしまうと水太りになってしまいますからね。(´0ﾉ｀*)