冷え性ってどうしたらいいの？

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一度冷えを感じてしまったら、





周囲の温度が上がってもどれだけ厚着をしても、





なかなか血管は広がらず冷えが解消しなくなってしまうのです






なにより男性よりも、女性に「冷え性」が多いのは「筋肉」が少ないからです。





なので、この「筋肉」をいかに鍛えていくかもこのブログでは説明していきます。





いきなり筋肉が少ないからって、「はい、筋トレしてください」って言ってもまあ、できませんね。





ですので、「冷え性」もそうなんですが





カラダの体温をあげ代謝ができるカラダを作っていきましょうというのがねらいなんですよ。