カラダにいい飲み物って？？

では、カラダにいい飲み物何か知っていますか？



コーヒー、紅茶、緑茶、ジュース、ビール、お酒etc….



どれも、さまざまな成分が入っています。



僕はコーヒーが大好きです。



いつもの飲み方は決まって、「ブラックで！！」



ちょっとかっこいいなと思っていた時期もありました（笑）



よく眠たくなるからコーヒー飲んですっきりしようと思っていたんですよ。



でも、違った～。


確かにカフェインには眠気を覚ます効果があります。

それに、利尿効果もあります。



でも、冬場にホットコーヒー飲んでも一瞬は暖かいなと思うのですが、余計寒くなる。



こんな経験ありませんか？



コーヒーはね、カラダを冷やす飲み物なんですよ。



だから冷え性の私には全然駄目な飲み物でした。



かといって全然飲んでない訳ではありませんよ。



それも飲み方次第。