三が日も過ぎ、実家や義実家への挨拶まわりも
終わったので、今日は初売りに出かけました
今年ゲットした福袋はこちら
1番上は商品券が同額でついてるので
中見は実質無料
欲しかった加湿器が入っててテンション上がりました
圧力鍋もずっと欲しかったんです
見つけてきて買おう！と言ったのは長女でしたが
そして何より1番お高くて迷ったのが
トゥルースリーパー
私はセブンスピローが
ずっと気になっていました。
夫が寝て起きると身体が痛いと言うようになり
今日はマットレスを探していたんです。
質のいい睡眠はダイエットにも健康にも
欠かせない！と自己投資のつもりで
買っちゃいましたー
ルンルンで買い物していた
その時
保育所から中学まで一緒だった
幼なじみに偶然会いました
住んでいるところも全然違う市
マスクもしてるし
お互い○○○
って
リアクションだったのですが
話しかけてみたら、やっぱりそうでした
子供達を見てこんなに大きな子たちがいるんや！
という話しから
私のお腹に目線が.....
5人目？と
言われ慣れた
この妊婦さんに間違えられるやつ
年末年始で生活リズムが乱れてて
便秘がちになり
お腹がぽっこりしていたのは自覚済みです
白状してしまえば4
子どもの頃からぽっこりお腹
妊娠するたびに腹筋が弱り
抱っこする時お腹をだして子どもをのせるような姿勢をとっていた。
それに付け加えて年末年始で
腸内環境が悪くなってしまった。
などなど思いつく要因はたくさんあります
これでもお腹凹ませ気味
緩ませたらお腹ヤバすぎです
食べ痩せダイエットで全体的にはスッキリしつつ
ありますが
やはり私はお腹
ということで具体的に取り組む目標を
自分に宣言します！
1月に取り組む目標
腸内環境を整える
- 水を1日2ℓ飲む！
- 3食きちんと食べる！
- よく噛んで食べる！
- 毎日リンゴ酢を摂る！
- レモン白湯を食前に飲む！
- いろいろな発酵食品を食べる！
- 小麦製品を控える
- 痩せ調味料を作り置きして、毎日積極的に食べる！
既に取り入れている習慣もありますが
絶対守りたい！
と思う事を書き出しました
私のダイエットの師 松田リエさん著
1月6日
『ウワサのお客様』に出演されます！！
◆正月太りが気になる方必見！
番組でも人気の“コストコダイエット先生”が、
今回は「業務スーパー」食材を駆使して
ダイエットレシピをクッキング。
フライドチキンやカルボナーラなど
ダイエットには天敵とも思える料理を、
ダイエットレシピとして紹介する。
さらに業務スーパーファンも必見の、
マストバイアイテムからダイエット
最新トレンド商品も登場！
