酷い二日酔いだけど食欲は普通にあり、めちゃくちゃな１日でした。
気分の悪い記録になってしまったので、見てくれる人の気分を害したらごめんなさい
朝:ベローチェのカイザーサンド、コーヒー、グランドじゃがりこ(？)、チョコバナナクレープ
気持ち悪くなってもどした
昼:鶏胸肉
これももどした
間食:ハッピーターン1袋、アーモンドチョコ1個
夜:おでん、プレモル
これから食べます
★ジムメニュー
インナーサイ 30回
アウターサイ 30回
ロータリートルソ 30回
レッグレイズ 30回
トライセップカール 20回
シーテッドロウ 20回
トレッドミル 60分
なんだか、夜になってもまだ気持ち悪さが残ってる。
運動しながら、調子悪いなぁ〜と思ってたんだけど、走るのは気持ちよかった。
そしてまだ調子悪いけどこれから飲む…食欲が強すぎる。ていうか、アル中。
翌平日に飲むときは、ちゃんと量を考えよう…
午前中は全く仕事にならなくて、午後になってもゲェゲェしてて、職場の人にロキソニンをもらってようやくなんとかなった。
自業自得だけど、しんどかった
昨日今日と食生活がボロッボロで、こういうときに自分のお腹を見るとブヨブヨの醜い肉が本当に情けなくなる。
こんなに肉、ついてたっけ？いつから？もう、わからない。
運動も気持ちいいし、食事にも満足してる。
ダイエットはストレスじゃない。
でも、生活を変えても何の成果も出ないことには凄くイライラする…
体重が減らなくても大丈夫、筋肉がついたんだから、って思える日もあるけど、やっぱり数字にも見た目にも出ないと嫌になっちゃうな。
もうすぐ、ちゃんと運動するようになって１ヶ月。スタミナがついたくらいしか、変化ない。
以下追記。
夜、おでんだけじゃなくてお菓子とカップ麺も食べた。
おでん(餅巾着、大根、こんにゃく、いわしつみれ、はんぺん)、チータラ、マイクポップコーン、ベジそばスープまで完飲…
スープまで完飲…