効果が感じられない人もいますよね。
絶対に痩せられる方法がすぐに効果が感じられないあるものとは言えません。
極端な食事制限なとですぐ体重が落ちたとしても
そこからの維持はとても大変ですし、
リバウンドしてしまう可能性は高いです。
人の体にはホメオスタシスという機能があります。
例えば、登山中に猿に襲われて何日も山を彷徨わなければならなくて、
まともな食事が取れない！某漫画的展開になったとき、
しばらく食事がとれなくなったときでも生命維持のためにエネルギーの消費量を落とすことを身体が勝手にしてくれます。
ホメオスタシスが働いて摂取カロリーを減らしているのに餓死を防ぐために体を変化させます。
結果をすぐ出そうと思わず、
長い目でみてダイエットをすることが確実に痩せられると思います。
摂取カロリーを減らしすぎずに消費される分を多めに、
食事をとるようにしましょう。
そして体重が減っても維持するためにはダイエットを続けなければいけませんよね。
ダイエットをしようと思う人は効果がいまひとつだったとしても、
続けていくことで効果を実感できると思います。
時間はかかりますが気長に継続する根気強さが大事ですね。
