さて、ダイエットを開始して、多分そろそろ3ヶ月がたとうとしている。
体重としては58kg→55.8kgという、2.2kg落ちたっきりあまり変動がない。
たまにドカ食いすると平気で56.5kgぐらいまで上がる。
まあそれでもポジティブに考えれば落ちたことは落ちたので、食事制限とプチ筋トレは続けていくとして、次の月までにあと1kg減を目標にします！
【5月開始時点】58kg
【8月時点】56kg付近をうろうろ
【9月まで】54.5kgの数字をみたい
ざっくり～ヽ(゜▽、゜)ノ
以下、月曜日のうつうつ話。
最近日曜の夜は不眠が続いています。今もまさに眠れない夜を過ごしている最中です。
☆日曜日の夜の不眠症、その理由と対処法は？
https://forbesjapan.com/articles/detail/13238/1/1/1
この記事によると、4人に1人はこんな経験があるとのこと。
私の場合、平日は睡眠時間が削られるので、土日に寝貯めすることが多くて、そうすると日曜日の夜は必然的に眠くなくなって、一睡もできずに月曜日の朝を迎えることが多い。
このサイクルを変えなきゃなぁと思ってる。もしくは、仕事のストレスを発散する方法を確保しなければ。
これまでもそんなことはあったけど、同期でたった一人地方拠点に流れてきた今、愚痴をいう友達も頼れる家族もいなくて、上司との相性もいまいちな上に年齢のリミットもあるっていう今が、きっとこれまでの人生で最高にストレスフルになっている気がする。
そうなのよね、私疲れてるのよね(T ^ T)
甘いかもしれないけど、実は恵まれてるのかもしれないけど、それでもしんどいと感じるのも、頑張ってるのも自分だもんね。
世間の評価の目に消えたくもなるけど、そんな自分をちゃんと自分が認めて慰めてあげないとね。
できれば優しい旦那さんに癒されたい！