今回は太ももに聞く美脚最強スクワットを紹介します。
ダンベルを持っていますが重いものであれば何でもよいです。
特に太ももの内側の筋肉である内転筋群に効きます。
ストレッチと収縮を繰り返すことにより脂肪が燃焼されるのです。
筋トレを行ったからと言ってすぐに足が太くなるわけではなく、最初は脂肪が燃焼していきますので、まずは運動を行って脂肪を落としていきましょう。
今回は太ももに聞く美脚最強スクワットを紹介します。
ダンベルを持っていますが重いものであれば何でもよいです。
特に太ももの内側の筋肉である内転筋群に効きます。
ストレッチと収縮を繰り返すことにより脂肪が燃焼されるのです。
筋トレを行ったからと言ってすぐに足が太くなるわけではなく、最初は脂肪が燃焼していきますので、まずは運動を行って脂肪を落としていきましょう。
