こんにちは
Kaiです
自分の足に自信がない。
周りの目がきになる。
だから自分の理想の足になりたい。
太い足を変えたい‼︎
そんなあなたに今回は
たった５分でできる
むくみ解消法をお伝えします。
この方法を試していただくと
あなたのなりたい足に近づけます。
疲れたから、早く寝たい。
気持ちはすごくわかります。
（ベットに横になりたい。）
ですがたったの５分で
あなたの足は変わります。
この方法を毎日の習慣にすると
全然違います。
次朝、むくみは引き軽くなった
スマートな足になっています。
「あれだけでこんなに変わるの！？」
「足首のくびれ無かったのに
朝起きたらシュッとなってる！」
これを実感していただけます。
逆にこのまま何もしないでいると
今よりも悪化していき、
パンパンに腫れた足になります。
着たい服も着れなくなって
周りの目を気にする毎日。
放っておくと、脂肪に変わり
むくみが取れにくい体質に。
こんなの嫌ですよね。
私もあなたにはこんなことに
なってほしくないです。
あなたもこの方法で
変わりましょう。
あなたのむくみに効く
その方法は、
「足を上げるだけ」
なんです。
足を上げることで溜まっていた
老廃物が解消されます。
これを簡単な３つのstepに
まとめました。
step１
仰向けになり、壁にお尻を
つけて両足を天井に伸ばします。
両手は床に置き身体を支えましょう。
step２
息を履きながらつま先を
自分の方に伸ばしましょう。
すねや太ももなど脚全体の
表側が伸びていることを意識します。
step３
息を吐きながらかかとを
押し出し、ふくらはぎや
足全体の裏側を伸ばしましょう。
どうでしょうか？
とっても簡単ですよね。
いい要素がまとまっているので
効果は出ると思います。
寝る前のストレッチなので
寝つきも良くなると思います。
この方法、たったの５分です。
毎日の習慣にすればあなたの
理想の足に一歩近づくのでは
ないでしょうか。
では、今から
天井に足を向けてみましょう。
試した翌朝はスッキリとした
目覚めで、足も軽くなっているでしょう。
自分の好きな服も着れちゃいますね。
自分に自信を持てます。
輝く自分を手に入れましょう！
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。