lunch.8日。

こんにちは。

お散歩の帰りにスムージーの材料調達。

お昼ご飯の時に作って旦那に飲ませてみた。

美味しいらしいｗ

よかったよかったｗ


うち牛乳の消費が多いんで

ヨーグルトスムージーでいきます。


材料目分量なんで

あんまり参考になりませんけど


ヨーグルトスムージーwith粉末青汁

材料
○プレーンヨーグルト(無糖加糖どっちでも可)
○バナナ１本
○甘味料　お好きなものを
○お水
○粉末青汁2包

作り方
ブレンダーが入ってなおかつ目盛と高さがある容器に

(ブレンダーをお持ちの方は付属品にあるかも)

プレーンヨーグルトを大きいスプーン山盛り3杯いれて

甘味料お好み加減でいれて

バナナ１本を４等分くらいにしていれて

粉末青汁2包どばーっと

そして容器の目盛みながら400までお水。

そのあとはがーっとブレンダーで

なめらかになるまで混ぜる。

はい。できあがりー。

ちなみに2人分です。



すいません。説明にもなってないあれでｗ

でもこんな感じで適当でも美味しく作れるんですよー。

加糖のヨーグルト使う場合は甘味料なくてもいいかも

バナナの甘さにも左右されるかな。

あ。青汁なしでも美味しいはずですよｗ


さて本日のお昼。

昼

お豆腐と卵のオムレツ

豚バラ炒め

サラダ(キャベツ・大根)

お味噌汁(お豆腐・わかめ)

おからパン半分

ヨーグルトスムージー




あー。眠い。

でも家事しないとなので

とりあえずちゃっちゃとやろう！


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またやろうかな。

おはようございます。


朝食がかなり寂しいことになってます。

おからパンだけってｗ

旦那完璧にお昼までもたないｗ


果物(主にバナナ)のスムージーまたやろうかな。

青汁粉末あるからそれいれて。

グリーンスムージーって

飲む気にならんのだよね。

青汁入ってるなら一緒かｗ


お散歩の帰りにでもスーパーいってこようかな。

朝７時からやってるので有難い。

バナナって足が早いイメージで

なかなか…ねｗうんｗ


使う分ずつ細かく切って

冷凍しとけばいいか。

めんどくさいけど悪くするよりいいや。

よしスムージー復活。


なんだったらゆんは朝はスムージーだけで

いいような気がするｗ


毎朝の朝食が少し豪華になりそう♪



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dinner.7日。

こんばんは。


１人ご飯は寂しいですねー。

もさもさ食べて張り合いもない。

しかもメニューに華がないｗ

元々華なんてないけどｗ


夜

豚バラ炒め

サラダ(大根・キャベツ・トマト)

おにぎり1つ

カフェラテ寒天



スープがなかったのでお腹空くかなｗ

早めにねちゃお。


明日はゴミだしの日。

ってことはお洗濯の日。

いいお天気になってくれるといいけど。


漂白もしたしゴミも集めたし

主婦タイム終了！

さてなにしよっかなｗ


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雑穀。

あれやこれや雑穀を検索してみた。

いつもお世話になりっぱなしのこちらで





そう楽天市場ｗ

買い物は専らここｗ


ここからしばらくポイントサイトお嫌いな人は

さっと斜め読みでどーぞｗ



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何回も換金させてもらってるー。

紹介者とかいないからほぼお買い物で貯めた

自力ポイントだけどｗ


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ドドーンって出てきますから見てみてくださいね。


さてさて数ある雑穀の中で気になったのはこれ


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マンナンが入ってんだって。

うんあれね。こんにゃくｗ

添加物入ってるらしいけどこれは

こんにゃくを加工する時のもので

雑穀自体には添加物は入ってないって記載があった。


レビューも見てみたけど

ゆんはあんま気にしないｗ

自分が食べてみてとか使ってどうかが

重要なわけで確かに参考にはなるけど

怖い物しらずなとこあったりｗ


食品に関しては通販で後悔って経験は

ほとんどないに等しいのでぽちっとｗ


１合で炊きたいから試行錯誤かなｗ

美味しければあれこれやってみたくなるものよｗ

届くの楽しみー！



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lunch.7日。

こんにちは。

ベルトがいい感じに食欲制御してくれますｗ

やばい。食べ過ぎてるこれってｗ

外食せざるを得ない時は役に立ちそうｗ


お昼

焼き餃子５個

サラダ(大根・キャベツ・トマト)

中華スープ(お豆腐・わかめ)

おからパン１つ

カフェオレ寒天



サラダもスープも結構なワンパターン化。

毎日品をかえサラダを出せる人凄いです。


旦那が最近残業を頑張ってくれてるので

残業前に食べるようにおにぎりを持たせてるんだけど

3つは多い！1つ置いていくから夜ご飯にしな！とｗ

多かったですか？愛情なんですけどねｗ


そんなわけで今日から晩御飯に

おにぎり1つ追加になってしまったｗ

雑穀探そう。１合でも炊けるやつｗ


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