◆本当に効果が？豆乳クッキーダイエット

本当に豆乳クッキーダイエットに効果があるのか・・・

私なりの見解をお答えいたします。

ちゃんと使えば効果があります！

なぜかといえば、当たり前のことなんですが・・・

たとえば今まで600kcal夕食で摂取していたとします

それをこの豆乳クッキーに変えると、164kcalです

この差分の436kcal分痩せるのは当然なんですね

これは私も書きましたが、食事計算と同じです

単純な算数の話なんです。

ただし！

こちらも何度も言っていますが、食べるだけで痩せるダイエットなんてありえない！

この豆乳クッキーを食べている間は当然体重が減ります。

摂取カロリーが減っているんですからね

ですが、たとえばこの豆乳クッキーをやめて、普通の食事に戻すと？

当然ですが、段々体重は戻っていきます

これも当たり前の話ですね。だって摂取カロリーが増えるんですから。

同じ要領で、たとえ豆乳クッキーに置き換えたとしても

それを食べ過ぎれば体重は減りませんし

お腹が空いたことで間食すれば当然ダイエットできません

ではどうすればいいのか？

①豆乳クッキーを買い続ける

実際こういう人はいるんじゃないでしょうか

普通の食事に戻せば体重も戻るんですから、ずっと置き換えたままにする

これなら体重が戻ることもなく、痩せたままの体重ですね

でも・・・そんなにずっと買えるほどお安い商品じゃありません。

そこで

②豆乳クッキーと同時に食事計算や運動をする

豆乳クッキーで体重は減ります。

ですが、それだけで満足していてはダメなんです。

豆乳クッキーと同時に運動などして「基礎代謝」を上げましょう！

ダイエットに1番大切なことって何だと思います？

私は「やる気」だと思います。

ではダイエットのやる気を出すのに1番効果的なのは・・・結果です

実際にやせると、もっとがんばろうと思います

豆乳クッキーダイエットはこのやる気を出すのに最適です

これは継続するものじゃなくて、卒業するものと考えています

そういう意味で私はオススメです♪

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