書店で見た時からずっと気になっていた、
「骨盤ネジ締めエクササイズ」☆
二度と太らない体をつくる
というフレーズに心惹かれ、
日本から帰るときに、思い切って購入しました(*´∀｀*)
DVD付きの本で、早速読んでみると、面白くてハマッてました(笑)
骨盤ネジ締めエクササイズを簡単に説明すると、↓
骨盤ネジ締めエクササイズにはどんな効果が？
骨盤を支える筋肉が強化される
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骨盤が正しい位置に整う
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からだのゆがみが改善する
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丈夫で良質な筋肉がつきやすくなる
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太りにくくやせやすい体質になる
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健康で美しいボディが手に入る
どんな人に効くの？
□ ポッコリお腹を引っ込めたい人
□ ウエストにグイッとくびれをつけたい人
□ お尻をキュッとアップしたい人
□ 足をほっそり美脚にしたい人
□ 下がったバストを持ち上げたい人
□ 二の腕をほっそりしたい人
□ 体全体を引き締めたい人
□ 子供のころからの肥満を改善したい人
□ 出産でゆるんだ膣をグッと引き締めたい人
□ 肩こり、腰痛、膝の痛みをなくしたい人
□ ひどい生理痛を治したい人
□ 気になる尿漏れとさよならしたい人
↑「骨盤ネジ締めエクササイズ」から抜粋しました
「骨盤ネジ締めエクササイズ」を実践してみて１週間、実感したことは、
昔からひどい生理痛が治りました
しかも、腰痛までΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
飽きっぽい私(笑)は、なかなか続けるということが出来ないのですが、
これは、自分の体の健康のためにも続けていきたいなって思います
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