＜朝食
＞ ガーリックトースト
、りんご
、カフェオレ
今日は、早起きしたので、朝食をいただきました
コーヒーとパン大好き
＜昼食＞ そぼろご飯、ベテハーバー、フライドポテト
そぼろご飯は、簡単に作れて美味しいので、大好きです
海苔をのせるとますます旨味アーーップ
ご飯はもちろん玄米です
腹持ち抜群
＜間食＞ チーズケーキ
、カフェオレ
オールパンで簡単に作れるチーズケーキに挑戦
したのですが、分量間違え失敗
小麦粉大さじ１でよかったのに、１５０ｇも入れちゃったんです
小麦粉の下のと読み間違えて…
でも、なんだか美味しかった（笑）
＜夕食＞ スパゲッティ、ポテト、ベテハーバー
夕食は、早めの５時半にいただきました
今日は、このまま寝るまで食べずに頑張ろう
寝る４時間前は食べないほうが、朝もすっきり起きれるからいいのです
体重はまだ変化なし
気落ちしないで、続けていくぞー
ご飯食べる前に写真
撮るのが楽しい、今日この頃（笑）
ぽちっと応援おねがいします
↓↓↓
