今日から、ブログでレコーディングダイエット始めたいと思います
毎日、ブログで何
を食べている
のか記録を残したら、後々の参考にもなるし、日記としてこのブログを活用して行こうと思うのです
結構、有名な「レコーディングダイエット」
レコーディングダイエットのやり方とは
簡単に説明すると、ただ、食べたものを手帳などに記入するだけ
もちろん、記入するだけでやせるわけはないので（笑）、その日食べたものなどを書き出してみて、「油物が多かったかな？」 「この日はカロリー高かったなぁ」 などなど
自分で自分をチェックしていくうちに、だんだんと食べ物をセーブしたり、食べ合わせやカロリー計算ができるようになるかも(笑）
という感じでやせていくようです
さっそく実践していきたいと思います
まずは、１週間頑張ります
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