・朝兼昼（14時頃）
プロテインドリンク
・間食（1７時頃）
KFCチキン１こ
コーヒー
・夜（２３時頃）
そば、野菜たくさん
*****************************************
朝兼昼が置き換えでした。
さっき大量に野菜を食べました。
そばはほんの少しだけ。
炭水化物なので・・
・朝兼昼（14時頃）
プロテインドリンク
・間食（1７時頃）
KFCチキン１こ
コーヒー
・夜（２３時頃）
そば、野菜たくさん
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朝兼昼が置き換えでした。
さっき大量に野菜を食べました。
そばはほんの少しだけ。
炭水化物なので・・