ダイエットはただ痩せることだけが目的ではありません。
色々なダイエットが引き起こしてしまうトラブルがありますが、
その中のひとつが「摂食障害」です。
食べてしまったら太ると吐いてしまう。
食べたらいけないと我慢する気持ちが食べ物を受け付けなくなる。
またその反動で過食になり、反省して吐き出してしまう。
拒食症と過食症の繰り返しや、拒食症から解放されない人の中にも
間違ったダイエットが原因の場合があります。
「もっとやせなくては」と言う願望が怖いのは、周りから見て充分痩せて
いるのに満足ができないことです。
痩せているかの判断ができなくなってしまうと、どんどん痩せることしか
考えられなくなってしまいます。
健康のためのダイエットが、食べ物を拒み、栄養が行き届かなくなった
体はどんどん壊れていきます。
正しいダイエットをすれば、内側から体を綺麗にしていくので、美肌や
便秘解消、低血圧や肩こりの改善などメリットもたくさんあります。
何かしらデメリットのあるダイエットをしているのであれば、ダイエット法を
変えるようにしてください。
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