ダイエットをするのは「痩せる」のが目的だと思いますが、
ただ痩せるのではキレイになるとは言えません。
ダイエットをするなら「キレイに痩せる」を心がけてみませんか？
ただ栄養も何も考えずに食事を減らすだけの生活をしたり、
体のことを考えないダイエットは痩せるのではなくやつれる、
そしてお肌も体もボロボロでは決して「キレイ」とはいえません。
痩せたけど、抜け毛が増えたり髪や肌がボロボロになったり、
老けてしまうダイエットは良くありません。
キレイに痩せるためには、辛かったり挫折してしまうような
ムリなダイエットはやめて、きちんと毎日続けられるものを選ぶこと。
そして目標を達成した時に着てみたい服やしてみたいことを
いろいろと考えて、それを現実にしていけるように頑張りましょう。
痩せるというよりも「引き締める」。
多少時間がかかったとしても、キレイに痩せて習慣となったとしたら
もうリバウンドの心配もありません。
安心・安全、そして健康美になれるよう無理をしたいダイエットを
心がけ、ダイエット依存にならないようにしてくださいね。
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