ダイエット
を決意するたびに思うことは
「今度こそダイエットに成功したい」ではないですか？
久しぶりにお気に入りの服を着たら、
裾から見えるのは大根のような立派な足、
二の腕には振りそでのようなお肉が・・・
体重があと5キロ落ちたら・・・
ウエストがあと5㎝細かったら・・・
そう思っているだけでは脂肪は落ちてくれません。
でも、ダイエットを始めても途中で挫折してしまうし、
リバウンドが怖くて自己嫌悪に落ちてしまう。
なんて人も多いはずです。
そんな悪循環から脱出するために、
まずは、「成功するダイエット」の原則をお教えします。
まずは、 「簡単で、長続きしやすい」 こと。
そして、 「リバウンドしない」 こと。
です。
特にリバウンドは、何度も繰り返していると、
どんどん痩せにくい体質になってしまうので注意が必要です。
この2つを兼ね備えたダイエットなら、
「引き締まった一生太らないからだ」はあなたものです。
では、具体的なダイエット方法に入る前に
どうしてこれまでのダイエットでは痩せないのかを考えてみましょう。
世の中にあるダイエットの多くは、
摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかを中心に考えられています。
でも、太る原因はカロリーの問題だけではありません。
それは、「冷え」と「水」です。
漢方医学では、ダイエットの大切な要素として考えられています。
太りやすい人と痩せやすい人の差がでるのもこのためです。
「冷え」と「水」がどうしてダイエットに関係があるのか？
この２つの観点から、「簡単で、長続きしやすい」「リバウンドしない」
ダイエット方法を紹介していきます。
それでは、次回をお楽しみに。