ダイエット
中に極端な食事法で、
体調を壊してしまったHSさん（22歳）。
毎日野菜サラダばかり食べていたら、
肌がくすんでカサカサになってしまいました。
やせることはできたのに、
何となくスッキリしない日々が続いたそうです。
太っていることをからかわれて、
ダイエットしようと決意したHSさんは、
ご飯や油ものを一切やめ、毎日生野菜の食生活を続けました。
１週間くらいしたとき、
めまいがして体に力が入らなくなってしまいました。
そして、肌もくすんでカサカサになってしまったそうです。
この症状は、明らかに栄養失調の状態です。
生野菜は一見、体に良さそうに見えますが、
実は体を冷やしてしまいます。
ビタミンなどを多く含んでいるものでも、
生だとたくさん食べられませんから、
栄養面でもよくありません。
それと、油分もとらなかったので、
肌荒れはひどい状態になってしまいました。
どんなに高価な化粧品を使っても効果はありません。
このままでは、体が持たないと判断したHSさんは、
元の食生活に戻しました。
あっという間に体重は元の戻ったのですが、
肌荒れはなかなか治らず、高価な化粧品でごまかしているそうです。
結局、極端な食事法のダイエットは、
ムダな努力に終わってしまうわけです。