あなた自身の体に不満を持たなければ、ダイエット しようとは考えないはずです。
何かのきっかけで痩せようと思わない限り、今の生活は変えられません。
痩せようと思うためには、太っている自分を自覚になければいけません。
家にこもってばかりいないで、外に出て他人の目に自分の体をさらすと、自分の体が恥ずかしくなり、痩せないといけないと思えるものです。
たとえば、今の時期ならプールで水着になったり、スポーツクラブで痩せている人達といっしょにエアロビクスでもして、太った格好悪い自分の姿を鏡で見ると、とてもショックで、痩せようと思うはずです。
スポーツクラブのお風呂やサウナでは、全身裸になるので、他人のハダカをたくさん見ることにより、自分の体が異常なことが自覚できます。
まずは、家にこもっていないで、太っていることが自覚できる場所にたくさん行ってみることです。