ダイエット 中でもお酒大好きの人は、つまみは食べなくても、お酒は何杯でもイケる人が多い。
しかも、ビールを一気に飲み干したり、人より早いペースでおかわりするものです。
そういう人が飲む量を減らすのは、ビール党ならジョッキではなくグラスで、日本酒党なら冷酒をグラスで飲むより、熱燗をおちょこでちびちび飲むことです。
それでもペースが速い人は、お酒が弱い友達を見つけて、ペースメーカーになってもらうといい。
お酒の弱い人の飲み方は、1杯のチューハイで30分から1時間かけて飲んでいます。
その飲み方をお手本にしながら、ペースメーカーの友人が次のドリンクを注文するまで、自分もおかわりをしない。
そういうルールのもとで楽しめば、飲み過ぎを防止できる。