ダイエット 中でも、甘い物の誘惑から逃れる自信のない人は、お菓子の買い置きをしないのがいちばんです。
しかし、スーパーやコンビニで目についたものを、つい買ってしまったり、人からもらうこともある。
そんなときは、封を切らずに、すぐさま冷蔵庫に入れてしまおう。
友達や近所の奥さんが遊びに来たらプレゼントし、自分ではなるべく食べないようにする。
冷蔵庫に入れるのは、美味しいまま保管できるメリットもあるが、解凍するひと手間が、食べたい欲求を抑える効果もある。
密封容器に入れて冷凍すれば、生菓子でも１ヶ月くらいは保存できる。
どうしても我慢ができないときに限り、解凍して少しだけ食べるようにしよう。
洋菓子は自然解凍で、おまんじゅうなどの和菓子は、電子レンジで温めるとホクホクして美味しくいただけます。