アミノ酸は運動と組み合わして始めて効果を発揮

ペットボトル飲料を始め、一大ブームを巻き起こしたダイエット系サプリメントのアミノ酸。

しかし、アミノ酸を摂取しただけで脂肪が燃焼するわけではない。

アミノ酸がダイエット 効果を発揮するのは、運動と組み合わしたとき。

とくに、運動する前にアミノ酸を摂取すると、脂肪が効率的に燃焼される。

ベストのタイミングは運動を始める３０分前に飲むことだ。

アミノ酸は吸収が遅いので、飲んでから効果が出るまでに時間がかかる。

計画的にアミノ酸を飲んで運動すれば、ダイエット効果は抜群にアップするはずだ。