会社にお勤めの女性の方は、お茶汲みやコピーとり、掃除や、
ちょっとした買い物などが毎日の「お決まり」といった方も少なくないはず。
若いときや、女性が少ない会社では、そんな雑用をまかされることは多いでしょう。
そんなとき、雑用を頼まれるたびに、イヤイヤ引き受けていては、せっかくのダイエット チャンスを逃がしてしまいますよ。
「雑用はダイエットのチャンス」と思えば、笑顔で引き受けられます。
特にデスクワークが多く、パソコンとにらめっこしている人は、
冷房での冷え症や暖房での眠気に悩まされている人も多いはずです。
それを解消するには、席を立って歩くのが一番です。
大きなビルに入っている会社なら、エレベーターを使わないで、
階段を移動する方法がベストです。
何気なく利用してしまうエレベーターですが、ふだん動くことの少ない人にとっては、脂肪を溜め込む機械です。
階段を利用すると、カロリー消費量が、断然違ってきます。
ダイエット的にはほんのちょっとの違いかもしれませんが、
毎日の積み重ねが、スリムな体と健康維持につながります。
雑用をイヤな顔しないで引き受ければ、社内での評価もアップし、ダイエットもできる絶好のチャンスなのです