お腹ダイエット の腹筋運動はけっこうつらいものです。
楽して筋肉を刺激してくれるマシンにＥＭＳがありますが知っていますか？
ＥＭＳエクササイズマシンは最近いろいろな種類が出ています。
特徴として電気の刺激が筋肉を運動させてくれることです。
実際に運動する必要もなく、激しい運動のつらさや怪我の危険もないため
筋肉強化やシェイプアップ、リラックスなどの目的に応じて使用できます。
体に電気的な刺激を与えて筋肉を動かし、効率のよいトレーニング効果を
得ることができる画期的なトレーニング器具といえます。
いかにして脂肪を燃焼させるか．そして、そのためには、どんなメカニズムで
脂肪が燃焼するのかを知ることが大切です。
脂肪燃焼のメカニズムは筋肉の運動メカニズムと密接な関係があり、
しかも筋肉の運動なくしては脂肪を燃焼させることはできません。
ＥＭＳは、電気の刺激で効率よく脂肪を燃焼させ、筋肉の量を増やし、
体全体の基礎代謝を向上させます。
筋力トレーニングをすることで筋肉に負担がかかり、筋肉は疲労します。
そして、疲労した筋肉に休憩を与えることによって筋肉が元の通り回復します。
さらに、元々あった筋力以上まで筋肉が回復することで筋力アップすることができます。
これを「超回復」と言います。
筋力トレーニングは、筋肉疲労と、回復、超回復の繰り返しで成り立っています。
ＥＭＳは、楽をしながら筋肉を鍛えてくれます。
お腹ダイエットなどで運動することがなかなか思うようにいかない
続けることができないというあなた・・・
ＥＭＳを試してみてください。
楽しいダイエットができますよ！