今日の１日

7:40 バナナ2本 水
12:10 照り焼きハンバーグ にんじん玉ねぎ炒め
7:10 つくねほうれん草焼き 白ご飯１杯 カレー風味のジャガ芋焼き お茶

沖縄ポンカン 5個ぐらい

お通じ 〇

体重59.4kg
体脂肪 40％

運動 1000回縄跳び