９月１６日(ダイエット１０日目)

【食事】　1110kcal

朝　　　するめイカ

昼　　　ごはん１膳　鶏のささ身　秋刀魚竜田揚げ４コ

夜　　　豚肉の野菜炒め　冷奴200g　温泉卵　

【運動】

特に無し

【体内情報】

体重　１０２．９ｋｇ

ＢＩＭ　３１．８

体脂肪率　３２％　肥満

筋肉量　６６．３５ｋｇ　多い

推定骨量　３．６ｋｇ

基礎代謝量　２０８２kcal　燃えにくい

体内年齢　４９歳

耐水分率　４６％

内臓脂肪　１４レベル　やや過剰

体内年齢がぱねぇっす。

元が元だけにちょっと食事に気を使うと体重が減りますね。