ファスティング中にきをつけること＆飲まない方がいいもの

【飲んでよいもの】

Contrex
ミネラルウォーター


起床後
入浴前
入浴後
就寝前


【飲まない方がよいもの】

【カフェイン】

コーヒー
紅茶

理由→
カフェインが酵素の働きを邪魔する
亜鉛・カリウム・ビタミンなどの栄養素を破壊

【牛乳・豆乳】

カロリーが高くなる
体を冷やす